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Recent Articles

3
Feb

Mascar chicle

Cuando mascamos chicle,  lo que hacemos es la acción mecánica que consiste en mover los alimentos de de un lado hacia otro, incluso se ha podido comprobar que si mascas chicle luego de comer aun sin cepillarse los dientes es beneficioso para la dentadura.

Por otro lado nos mantiene tensos los músculos de la cara gracias al movimiento constante así como nos brinda la sensación de saciedad, evitando que comamos a deshora.

Muchos de los expertos sostienen que el utilizar goma de mascar ayuda a la neutralizacion de los ácidos producidos por los alimentos así como evita la formación de la placa microbiana que daña los dientes y los tejidos que los soportan.

Si vas a consumir goma de mascar o ya la consumes a la hora de comprarla debes de tener en cuenta algunos detalles como los siguientes:

  1. No deben de tener azúcar.
  2. Tratar de adquirir los que poseen calcio.
  3. No deben de ser de los que se pegotean o tienen jugos dentro.
  4. De ninguna manera reemplazan al cepillado diario.
3
Feb

Una alimentación sana

La alimentación es una de las cosas mas importantes en la vida de una persona, para que esta sea saludable existen algunos alimentos que no deben de faltar debido a la gran cantidad de beneficios que posee, como por ejemplo el sésamo.

El sésamo posee un gran numero de cualidades para la salud, entre las que esta el poseer una alta cantidad de lipidos lo que lo hace una alimento ideal para bajar el colesterol en la sangre, otras de las personas que se pueden ver beneficiadas con el sésamo, son las embarazadas y las mujeres en edad de la menopausia, ya que es un alimento rico en calcio.

Otro de los beneficios del sésamo es que al contar con alto contenido de hierro, es excelente para evitar que las articulaciones queden rígidas y es ideal para las personas que sufren de anemia.

Las propiedades del sésamo , parte de sus componentes como por ejemplo; la lecitina, el sodio y potasio, todos alimentos que colaboran con el balance hidrico del organismo y en todas las dietas para adelgazar, si bien no es un alimento que este presente en nuestra alimentación, son una gran cantidad de preparaciones en la que lo podemos integrar.

 

La correcta nutrición,  es muy importante para la salud en cualquier etapa de la vida, pero cuando se adulto mayor esto es aun peor ya que si un adulto mayor esta desnutrido pueden aparecer problemas de salud tales como; fatiga, anemia, debilidad muscular, caídas, fracturas entre otras tantas.

Es muy común que las personas mayores se desnutran, ya que en muchas ocasiones su alimentación no es la adecuada, esto los lleva a mayor riesgo de muerte, pues su sistema inmunitario se debilita fácilmente dejándolo sensible a neumonias o infecciones graves.

A groso modo los problemas de malnutrición en adultos mayores son fáciles de identificar ya que son a causa de alimentación escasa, dieta no nutritiva, mala absorción, mala digestión, pero a veces las causas pueden ser aun mas complicadas.

Si la dieta es pobre en nutrientes y se realiza por mucho tiempo, lo que acelera es la perdida de masa muscular, disminuyendo la fuerza, esto como consecuencia puede generar una profunda depresión.

Es muy importante que el tema de la alimentación en adultos mayores sea muy controlada de cerca ya que esto incide directamente en la calidad de vida de las personas sobre todo en el adulto mayor.

 

22
Jan

Detalles de boda originales y temáticos

 

La boda es un acontecimiento muy importante, es por esta razón es que todos los detalles deben estar perfectos, no solamente el vestido de la novia, sino también la decoración del salón de fiesta, la iglesia escogida, el menú que se va a degustar y también los detalles de boda.  Actualmente existe una importante industria que se dedica a ofrecer servicios de organización de bodas y la misma se encarga de todo lo que es necesario para que la boda sea un momento inolvidable.

Uno de los temas más hablados es el detalle de boda, el cual no es un tema menor, sino que debe ser algo muy importante. Pero primero debemos definir que es un detalle de boda, es muy simple un detalle de boda es aquel pequeño regalo que cada invitado se lleva como recuerdo de este acontecimiento y es a la misma vez un agradecimiento de parte de la pareja que ha contraído matrimonio de agradecerles su participación en dicha celebración.

Existen muchos detalles de boda algunos  suelen escoger que sean similares a la decoración del salón de fiestas, otros prefieren clásicos, y tradicionales detalles de boda pero en algunas casos suelen hacer detalles de boda artesanales y también los detalles de boda clásicos.

Algunos ejemplos de estos souvenirs del casamiento suelen ser llaveros, saleros, cajitas con inciensos, también en algunos casos se suelen regalar posavasos decorados o con fotografías de la pareja que se ha casado, las opciones son muchas, y la elección depende no solamente del presupuesto que se tenga sino también del estilo de boda que se desee.

Sobre el presupuesto que se debe tener para la compra de detalles de bodas el mismo varía mucho, están los clásicos y más económicos, como puede ser una tarjeta impresa con un poema y un mensaje de agradecimiento. También se pueden comprar algunos detalles de bodas muy bonitos como lo pueden ser los saleros y pimenteros o también abridores de botellas que son los más clásicos.

Para aquellas personas que deseen tener detalles de bodas originales, también en algunos casos se suelen regalar origamis, con formas de animales junto con una tarjeta de agradecimiento. En otros casos pequeños bouquete de flores, muñecos fabricados en cerámica, colgadores de bolsos, cajitas con bombones en forma de corazón, etc.

De todos los souvenirs de boda, los tapones para botella son diseños exclusivos suelen ser los más demandados, también los llaveros en el cual se incluyen formas de corazones y en cada uno de ellos la foto de los novios.

 

9
Dec

Comer con menos sal

Si nuestro medico nos aconseja agregar poca sal a las comidas, esta la podemos reemplazar con algunas combinaciones que además de hacer las comidas  sabrosas, las mismas no dejaran de ser sanas y nutritivas.

  • El pollo al horno queda sabrosísimo, si lo rociamos con jugo de cítricos (naranja, limón o pomelo), que se puede combinar con jengibre, tomillo, pimienta blanca, mezclando con  nuez moscada y un toque de tomillo, agregándole ademas una cucharada de crema.
  • El pan de carne, por ejemplo, queda con un exquisito sabor si le agregamos manzana. Es aconsejable cubrirlo con manzana rallada, y el mismo procedimiento se puede emplear con pechugas de pollo antes de llevarlo al horno.
  • Para el pescado nada mejor que el limón y las hierbas, le darán sabor y no aportarán excesiva cantidad de sodio que perjudica nuestra salud.

 

Hoy mas que una receta de cocina te daré una receta para tener tu propio sitio web de recetas de cocina o de lo que lo quieras.

Me he dado cuenta de que muchas personas tienen sus canales de YouTube donde suben sus videos con recetas de comida, pero me pregunto: porque no harán sus propios sitios web donde podrían compartir sus recetas de cocina?

Bueno, si eres una de estas personas, hoy te diré algunas cosas que te ayudaran a tener tu propio sitio web.

Primero que nada, tienes que leer muchos tutoriales (o si bien no muchos, por lo menos algunos) de programación, de diseño, de SEO, entre otras cosas, el fin es convertirte en un webmaster.

En toda la web podrás encontrar demasiados sitios web donde algunos webmasters comparten conocimiento y recursos webmaster para ayudar a otras personas.

Claro, que si no quieres lidiar con todo esto, siempre es la posibilidad de contratar a alguien

27
Nov

Estudiar un Postgrado en España: Programas de Postgrado Instituto Universitario de Investigación Ortega y Gasset

 

¿Te gustaría estudiar un postgrado en España? ¿Quieres especializarte en Ciencias Sociales y Humanidades?

El Instituto Universitario de Investigación Ortega y Gasset lleva más de 25 años formando a estudiantes universitarios de todo el mundo que desean orientar su carrera profesional hacia el campo del gobierno, las políticas públicas y la administración e instituciones públicas y privadas.

El Instituto Universitario de Investigación Ortega y Gasset (IUIOG) es un centro de formación de postgrado e investigación, que ofrece formación similar a las graduate schools de las universidades americanas. Fue creado con el respaldo de la Fundación Ortega y Gasset en el año 1986 y cuenta con un gran reconocimiento académico e institucional: está integrado por representantes institucionales de la Fundación, la Comunidad Autónoma de Madrid, el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte y la Universidad Complutense de Madrid y un selecto grupo de profesores formados en las mejores universidades del mundo. El éxito de su modelo docente reside en la exclusividad y alta exigencia de su programa de estudios, que tiene como mayor premisa ofrecer formación de élite para estudiantes interesados en desarrollar su carrera profesional siguiendo el ejemplo de catedráticos, grandes empresarios, altos funcionarios y abogados.

A continuación os dejamos el listado de titulaciones que ofrece el Instituto Universitario de Investigación Ortega y Gasset:

administración pública

- Máster Universitario en América Latina Contemporánea: Grandes Desigualdades y Expectativas.
- Máster Universitario en Alta Dirección Pública.
- Máster Universitario en Gobierno y Administración Pública.
- Máster Universitario en Análisis Económico del Derecho.
- Máster Universitario en Derecho Internacional Público y Relaciones Internacionales.
- Máster Universitario en Cooperación Internacional y Gestión de Políticas Públicas, Programas y Proyectos de Desarrollo.
- Máster Universitario en Cultura Contemporánea: Literatura, Instituciones Artísticas y Comunicación Cultural.
- Máster en Comunicación Política e Institucional
- Máster Universitario en Estudios Políticos Aplicados.
- Máster Universitario en Gestión de Seguridad, Crisis y Emergencias.
- Máster Universitario en Unión Europea y Doctorado en Estudios Europeos.

 

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