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Recent Articles

15
Jun

Equipo de Gimnasio

El equipo de gimnasio no sólo abarca las máquinas, pesas y otros adminículos, sino que también incluye el suelo. El piso de un gimnasio debe ser tomado en cuenta, pues del uso del espacio dependerá el material en que debe ser elabora. Si el lugar es utilizado para clases de baile, por ejemplo, un piso de madera será el adecuado; mientras que si el lugar se pretende utilizar como espacio para deportes de combate, aeróbicos, pesas o un lugar multifunción, entonces el piso de goma es la opción ideal.

Del mismo modo, todo el equipo para gimnasio debe estar pensado en la seguridad y comodidad de los usuarios, por lo que un suelo de madera de alta resistencia absorberá el impacto de saltos y carreras, protegiendo las articulaciones. Los suelos de madera suelen ser mucho más resbaladizos que los de goma, especialmente cuando se humedecen.

Por otra parte, si el equipo de gimnasio pesado cae accidentalmente al suelo (como las pesas, por ejemplo) entonces el suelo de madera u otros materiales puede romperse inmediatamente, mientras que los de goma resisten el impacto, absorben el golpe y protegen la superficie.

El equipo para gimnasio debe ser, además, duradero y fácil de mantener, por lo que estos pisos de goma representan la mejor inversión pues su limpieza y resistencia son superiores comparados con otros materiales y el reemplazo de cualquiera de sus partes es sencillo y económico.

La mejor manera de practicar spinning

Piso para aerobics

Practicar ejercicios de spinning en su gimnasio, es una de las mejores maneras de mantenerse en forma. El acondicionamiento físico a esta disciplina, implica el esfuerzo y movimiento de muchas partes del cuerpo y puede llevar a mejorar los grupos musculares. Spinning es una actividad que se ha puesto vuelto de moda en muchos centros de acondicionamiento físico, que consiste en una bicicleta y pedalear.

Con el simple acto de pedalear fortalecerá los músculos, mientras al mismo tiempo aumenta el ritmo cardiaco y su resistencia física. También fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio. Lo más importante que tenemos en cuenta es no empezar muy fuerte al principio, si no con un ritmo lento e ir aumentándolo poco a poco. Una vez encontrado el ritmo perfecto, las piernas se mueven por su cuenta y uno se sentirá más realizado con el entrenamiento.

Al mismo tiempo que fortalece los grupos musculares de las piernas, también fortaleceremos los brazos, al mantener agarrado el manillar. Para la práctica correcta de esta clase de disciplina debemos tener una buena coordinación entre el pedaleo y la distancia hipotética que recorremos. Normalmente con la ayuda de un entrenador le orientara acerca de los movimientos y la intensidad, porque al principio no tiene experiencia suficiente para definir su propio ritmo.

 

Este tipo de ejercicio es perfecto para aquellas personas que desean hacer una actividad dinámica, de manera divertida y acompañado por música, también para dar un poco de ritmo a los movimientos. Pero no debemos olvidar que para la práctica de esta disciplina necesita un equipamiento:

• Ropa fresca y elástica

• Una toalla o papel para secarse el sudor

• Usar calzado flexible que permiten la adherencia en los pedales

 

11
Jun

Técnico en instalaciones eléctricas y automáticas

 

¿Para qué sirven estos estudios?

Mediante la realización de estos estudios se adquiere el nivel necesario para montar, explotar y mantener líneas e instalaciones de distribución de electricidad de baja a media tensión y el mantenimiento de centros de transformación, instalaciones singulares y de automatización de edificios. También se realiza el montaje de equipos electrotécnicos de energía eléctrica y de protección de máquinas y se hace el preventivo de las mismas.

Debemos tener en cuenta que esta información puede variar según la zona territorial en la que nos encontremos, ya que cada comunidad aplica sus normas y directrices…

 

Salidas profesionales:

El cursa esta clase de estudios nos permite ser instalador de líneas eléctricas, montador de centros de producción eléctrica, electricista general, instalador electricista de edificios, electricista industrial, montador de cuadros eléctricos, bobinador, instalador de equipos electrónicos a edificios, etc.

 

Funciones y actividades:

Dependiendo del tipo de empresa donde desempeñaremos las tareas de trabajo, podemos realizar el mantenimiento de líneas eléctricas, de distribución en MT y BT, de instalación de electrificación y de instalaciones singulares, y de automatización en edificios. También puede realizar pequeños proyectos o realizar el mantenimiento de máquinas eléctricas, estáticas o rotativas y la construcción de cuadros y equipos electrotécnicos.

 

Perspectivas laborales:

En la sociedad en la que vivimos hoy en día, la tecnología va cobrando una importancia indiscutible y se va haciendo necesaria en la mayoría de los ámbitos de trabajo. Esto hace que exista una gran demanda de técnicos en estas ramas de electricidad y electrónica.

 

Mas info en: http://institutointer.com/electricidad/ciclo-medio-instalaciones-electricas-y-automaticas

11
Jun

Qué hay que estudiar para ser Auxiliar de Enfermería

 

 

Con respecto a este tema suele haber confusiones, sobre las competencias y los estudios que debemos realizar, como por ejemplo el de Enfermero y el de Auxiliar de Enfermería, por eso vamos a disipar todas las dudas.

 

¿Qué hay que estudiar para ser Auxiliar de Enfermería?

Para empezar los primeros pasos que debemos dar para escoger esta profesión, primero es necesario realizar ciclo medio de Formación Profesional. Se trata de prepararse para las oposiciones que reglan el acceso a las plazas en caso de instituciones públicas o las pruebas selectivas para las empresas privadas. Lo más importante es asegurarse que el curso sea homologado y que entreguen un título oficial.

 

¿Quién puede acceder a esta formación?

Toda aquella persona que haya obtenido un título de educación secundaria o equivalente, como el Bachillerato Unificado Polivalente (Bup), o mediante las pruebas para acceder al ciclo formativo de grado medio.

 

Las funciones del Auxiliar de Enfermería:

Un Auxiliar de Enfermería debe desempeñar tareas de cuidados al paciente y depende directamente de la enfermera/o. las funciones por lo general son:

  •     Preparación de las camas para los enfermos
  •     Distribución de las comidas del día
  •     Limpieza y aseo de los pacientes
  •     Administración de los medicamentos
  •     Recogida de datos termométricos
  •     Colaboración con los servicios de lavandería
  •     Recogida, limpieza de material instrumental de diferentes tipos
  •     Ayuda a los enfermos en los movimientos y los desplazamientos
  •     Atención a pacientes en estado de embarazo

Mas info en: http://institutointer.com/enfermeria/ciclo-medio-cuidados-auxiliares-de-enfermeria/

26
May

Descubre el placer femenino

Un hombre, cuando es joven, no se preocupa demasiado en dar placer a la mujer, más que nada porque su fogosidad a menudo le puede demasiado y eso hace que sea imposible pensar en otra cosa. Sin embargo, cuando ya tiene cierta edad, está más calmado y observa a una mujer, se da cuenta de que ésta tiene ciertas partes en las que es más sensible, las llamadas zonas erógenas.

A lo mejor has leído en internet o en libros sobre ellas, lo has comentado con otras personas, has puesto en común esas zonas… Lo cierto es que cada mujer es diferente y tiene puntos erógenos diferentes. Hay mujeres que sienten placer al estimular sus pechos y otras que no sienten nada, pero sin embargo se ponen a cien si las besas en el cuello, o en el lóbulo de la oreja.

Ahora bien, casi todas las mujeres tienen unos puntos determinados donde deben sentir placer, salvo casos esporádicos. Se les llaman con algunas iniciales y éstos son:

El punto G. Es el más conocido y se sitúa cerca de la entrada de la vagina. Es un punto no demasiado fácil de encontrar, a muchas mujeres les resulta difícil hacerlo y para los hombres tampoco es fácil.

El punto K. Se encuentra al final de la vagina y solo se accede a él en determinadas ocasiones.

El punto A. Está entre el punto G y el cuello de la vagina y puede causarte tener orgasmos múltiples.

El punto U. Entre el clítoris y el principio de la vagina. Es difícil de manejar porque tienes que estimularlo bastante, pero al final consigues un buen orgasmo.

El clítoris. No podíamos olvidarnos de este porque también es importante y, si bien no todas las mujeres son capaces de tener un orgasmo solo estimulando el clítoris, sí te producirá momentos de placer.

 

 

12
Apr

Cableado estructurado Madrid

DISEÑO, INSTALACIÓN Y MANTENIMIENTO

Cuando el cliente se pone en contacto con Romelar y nos expone sus necesidades, realizamos un estudio para diseñar las soluciones más adecuadas. Le proporcionamos información práctica y asesoramiento sobre la ubicación de los puestos de trabajo y el tipo de material más recomendable.Instalamos redes de Voz/Datos, las certificamos dentro de los estándares técnicos vigentes, utilizando los materiales necesarios en cada instalación.

Estudiamos la forma de conseguir el mejor rendimiento en el entorno de trabajo. Contamos con un equipo de trabajo con gran experiencia y con capacidad demostrada para llevar a término instalaciones de gran tamaño.Mediante el servicio de mantenimiento cuidamos de su instalación garantizando su buen funcionamiento. Las revisiones periódicas y las posibles reparaciones son llevadas a cabo por el mismo profesional que realizó su instalación, de esta forma podemos trabajar de una manera más eficaz.

Gracias a la seguridad y confianza que proporcionamos con este servicio, nuestros clientes (entidades financieras, centros de enseñanza superior, etc.) optan cada vez más por contratarnos.

CABLEADO ESTRUCTURADO Cuando hablamos de Cableado Estructurado nos referimos al tendido de cables en el interior de un edificio con el propósito de implantar una Red de Área Local. Suele tratarse de cable de par trenzado CAT6 de cobre. Con este tipo de cableado conseguimos optimizar los recursos de la Red y las comunicaciones entre los usuarios

Romelar:

  • Calle Diseño 16
    28906 Madrid
  • España Telefono: 91 462 34 42
  • Fax: 91 461 73 91

Este Servicio de Cableado Estructurado en Madrid está disponible a nivel nacional de España en las provincias de: Alava, Albacete, Alicante, Almeria, Asturias, Avila, Badajoz, Islas Baleares, Barcelona, Burgos, Caceres, Cadiz, Cantabria, Castellon, Ciudad Real, Cordoba, La Coruña, Cuenca, Gerona, Granada, Guadalajara, Guipuzcoa, Huelva, Huesca, Jaen, La Rioja, Leon, Lerida, Lugo, Madrid, Malaga, Murcia, Navarra, Orense, Palencia, Las Palmas, Pontevedra, Salamanca, Santa Cruz de Tenerife, Segovia, Sevilla, Soria, Tarragona, Teruel, Toledo, Valencia, Valladolid, Vizcaya, Zamora, Zaragoza. También en las CC.AA. de Andalucía, Aragón, Canarias, Cantabria, Cantabria, Castilla y León, Zamora, Castilla-La Mancha, Toledo, Cataluña, Comunidad de Madrid, Comunidad Foral de Navarra, Comunidad Valenciana, Extremadura, Galicia, Islas Baleares, La Rioja, País Vasco, Principado de Asturias, Región de Murcia, Ceuta, Melilla.

 

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